Das Leben im Griff haben, kein Getriebener sein mit Ausgewogenheit im Alltag. Gehen Sie IHREN Weg und lassen sich nicht von Ihrem Umfeld hektisch durch die Gassen treiben. Erfahren Sie, wie Sie auch mit permanentem Druck gelassen umgehen können. Profitieren Sie von den langjährigen Erfahrungen eines Sales-Experts und Projektleiters, bei dem Umsatz und Erfolgsdruck Alltagsgeschäft sind.
Lernen Sie mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Sie erfahren ein Modell zum Ausgleich von Druck mit Gelassenheit und Freude kennen, sodass Sie die Chance auf ein ausgewogenes Leben haben. Mit Tricks und dem richtigen Lebensmanagement gelangen Sie zu innerer Stärke und der richtigen Einstellung.
Inhalt
- Selbsteinschätzung – meine aktuelle Work-Life-Balance:
Machen Sie sich Ihre aktuelle Lebenssituation bewusst und identifizieren Sie konkrete Verbesserungen. Reflektieren Sie Ihren derzeitigen Umgang mit Stress und schaffen Bereitschaft zu Veränderung.- Die Macht meines Umfeldes
- Wie gehe ich mit Negativbotschaften um?
- Wie sehr bin ich bestrebt, es anderen Recht zu machen?
- Bin ich glücklich ?
- Wie gehe ich mit Druck um?
- Was bedeutet Stress und wie gehe ich damit um?
- Wie sieht mein Ausgleich aus?
- „Nein“ sagen!
- Die Macht des inneren Schweinehunds?
- Ein Leben nach Zielen?
- Habe ich Projekte im Leben?
- Kenne ich die Tatsache, dass ein Projekterfolg nicht bei 100% liegt?
- Umgang mit der Zeit
- Wie aktiv plane ich meine Freizeit?
- Wochenendplanung
- Hobbies
- Networking
- Lebenszufriedenheit durch Ausgewogenheit:
Lernen Sie konkrete Handlungsstrategien und Empfehlungen kennen für Wege raus aus dem Hamsterrad hinein in die Leistungsfähigkeit.- Der Umgang mit Druck und Stress
- Was bedeutet Stress für mich?
- Kann ich mit Druck umgehen?
- Aufbau eines Schutzmechanismus
- Lösen von Problemen, unsere Lebensaufgabe
- Selbstbewusstes und sicheres Auftreten
- Wie sicher bin ich mir?
- Kenne ich meinen Weg?
- 100 % im Leben gibt es nicht
- Das Prinzip der Affirmation
- Ein Leben auf vier Säulen (Ich, Familie, Arbeit, Sozial)
- Leistungsfähigkeit durch Ausgewogenheit
- Meine Lebenswaage
- Balance meiner Lebensbereiche
- Raus aus dem Aggressionsmodus
- Geben als Lebensphilosophie
- Lebensmanagement für Work-Life Balance:
Erfahren Sie konkrete Tipps für Ihre Work-Life Balance und dem Management Ihres Lebens- Zielentwicklung, das Prinzip erfolgreicher Menschen
- Mein persönliches Zielmodell
- Konkret sein
- Umgang mit der Zeit
- Selbstorganisation und Disziplin
- Entwickeln eines eigenen Arbeitsstils
- Sein Leben bewusst managen
- Emotionale Stabilität
- Leben in Werten
- Bewusstes Nachdenken und Hinterfragen – Zeit für MICH
- Wichtigkeit von Beziehungsmanagement und sozialem Umfeld
- Abschalten durch Entspannungsmethoden
Nutzen
Durch dieses kompakte Seminar lernen Sie Hintergründe zu unserem Alltagsstress, wie Sie damit umgehen und was Sie dagegen tun können::- Sie verstehen, warum wir Stress überhaupt als etwas Negatives empfinden und warum er uns überfordern kann
- Sie lernen Tipps und Hinweise, wie Sie mit Stress umgehen und wie Sie sich mit einfachen Tricks dagegen schützen können
- Sie erfahren Methoden wie Sie Stress aktiv managen können – werden Sie vom Getriebenen zum Macher
- Trainieren Sie Ihr Selbstbewusstsein
- Bauen Sie Stressresistenz auf und bleiben auch in schwierigen Zeiten ruhig und gelassen
- Schaffen Sie sich einen Ausgleich und beugen Sie vor
- Werden Sie der Bestimmer Ihres Lebens und Kalenders
- Lernen Sie bewusste Entspannungsmethoden
- Nach Abschluss des Seminars treten Sie selbstbewusster Ihrem Umfeld gegenüber und lernen besser mit Stress umzugehen, Sie lernen Tipps für innere Ruhe und Ausgewogenheit